by Poul Haacker | Jul 18, 2018 | Blog, Effektiv træning, fit+40 |
Det perfekte tidspunkt at træne, for dig. Hvornår du træner bedst kan skyldes flere ting. I denne blogpost, kigger jeg på faktorer der spiller ind i for dig. Jeg beskriver hvordan du får det meste ud af træninger på skæve tidspunkter. Er du mere til video end... 
by Poul Haacker | Jun 20, 2018 | fit+40, Skadefri |
Forebyggelse Skader kommer lettere og forsvinder ikke længere af sig selv. Overbelastning ligge lige og lurer under overfladen. Med disse tips, kan du træne være i stærk form! Det kræver bare lidt mere hjerne end da du var yngre. Heldigvis er du blevet klogere med...