by Poul Haacker | Jul 4, 2018 | Effektiv træning, fit+40, Uncategorized |
Jeg har været basketball træner, personlig træner og nu fysioterapeut. En af årsagerne, er at jeg gerne vil hjælpe mennesker til at undgå at gentage mine fejI denne blogpost graver jeg ned i de største fejl jeg har begået, så du kan få hurtigere resultater, færre... 
by Poul Haacker | Jun 27, 2018 | Blog, Effektiv træning, fit+40 |
6 tips til bedre ferietræning Ferietid behøver ikke betyde ekstra kg med hjem på sidebenene. Ferietid behøver ikke at du skal undvære alle de dejlige effekter af træning. Her er en guide til ferie træning, hvad enten du er på hotel, AirBnB eller i en hytte på landet... by Poul Haacker | Nov 3, 2013 | Blog, Muskelopbygning |
Jeg optog lidt af et træningspas med en klient i går. Jeg valgte at kalde det for uden filter -for vi optog hvordan jeg forsøgte at justere Rasmus’ dødløft, mens det skete. Det er for at i kan se hvordan jeg tænker og arbejder med mine klienter på gulvet. Rasmus... by Poul Haacker | Aug 19, 2013 | Blog |
Bulgarian split deadlifts er en fremragende øvelse for hele benet. Øvelser træner særligt ballerne og har den fordel at den belaster knæet meget mindre end almindelige splitsquats. Sørg for at fokusere på at rette hoften helt ud med kraft, så er det en super... by Poul Haacker | Jul 21, 2013 | Blog |
Denne blogpost er en hurtig gennemgang af et ny studie om foam rolling og muskelømhed. Lad mig høre hvad i synes om formatet. Kan i lide det, kan der komme meget mere op om forskellige videnskabelige forsøg jeg læser på daglig basis. Foam rolling hjælper dig til at...