Select Page

Foam rolling og død ved squats

Denne blogpost er en hurtig gennemgang af et ny studie om foam rolling og muskelømhed. Lad mig høre hvad i synes om formatet. Kan i lide det, kan der komme meget mere op om forskellige videnskabelige forsøg jeg læser på daglig basis.   Foam rolling hjælper dig til at...

Løberknæ, behandling og rehab del 1

Løberknæ, hvad er det og hvordan kommer du af med det?   Min gode ven Casper Jespersen, har i sin blog beskrevet, hvordan du selv kan behandle en stram m. tensor fascia latae, eller TFL. Løber du, eller træner du seriøs styrketræning har du sikkert haft problemer med...