by Poul Haacker | Jul 11, 2018 | Blog, fit+40 |
Jetlag kan æde dage fra dine ferier i fremmede tidszoner. Rejser du ofte ud af tidszonerne med dit arbejde, kender du også alt for godt, til problemerne Med jetlag. Jetlag påvirker din søvn, træning og helbred. Jetlag gør dig ikke kun træt, men påvirker hele dit... 
by Poul Haacker | Jun 13, 2018 | Uncategorized |
Du vågner om morgenen med grus i øjnene. Du har trykket på snooze 4 gange men nu går den ikke længere. Med en kraftanstrengelse kæmper du dig ud af sengen. Du snupper din morgenmad på vej til arbejdet, du havde lyst til en basse fra lagkagehuset og tager en dobbelt... by Poul Haacker | Oct 27, 2013 | Blog |
Video om søvn I denne korte video, viser jeg hvordan jeg selv har forsøgt at optimere min søvn. Det er meget enkelt men virker måske en anelse hysterisk. Jeg oplever dog god effekt af mine tiltag, og mener at have forskningen på min side. Bare en smule lysforurening,...