by Poul Haacker | Jul 4, 2018 | Effektiv træning, fit+40, Uncategorized |
Jeg har været basketball træner, personlig træner og nu fysioterapeut. En af årsagerne, er at jeg gerne vil hjælpe mennesker til at undgå at gentage mine fejI denne blogpost graver jeg ned i de største fejl jeg har begået, så du kan få hurtigere resultater, færre... by Poul Haacker | Mar 7, 2013 | Skadefri |
Nedre del af trapezius og skuldersmerter Når du presser dig selv i row øvelser, begynder dine skuldre at kravle op mod ørerne? Har du lagt mærke til at du går rundt med skuldrene oppe om ørerne når du er stresset? Løfter skuldrene under tunge bænkpres og... by Poul Haacker | Dec 19, 2012 | Skadefri |
Rotatorcuffens sande funktion I de fleste anatomi lærebøger står der typisk noget lignende dette om rotatorcuffens muskler: Infraspinatus og Teres Minor udadroterer overarmen og subscapularis indadroterer armen. Den sidste af rotatorcuffens muskler m. supraspinatus...