by Poul Haacker | Jun 27, 2018 | Blog, Effektiv træning, fit+40 |
6 tips til bedre ferietræning Ferietid behøver ikke betyde ekstra kg med hjem på sidebenene. Ferietid behøver ikke at du skal undvære alle de dejlige effekter af træning. Her er en guide til ferie træning, hvad enten du er på hotel, AirBnB eller i en hytte på landet... 
by Poul Haacker | Jun 20, 2018 | fit+40, Skadefri |
Forebyggelse Skader kommer lettere og forsvinder ikke længere af sig selv. Overbelastning ligge lige og lurer under overfladen. Med disse tips, kan du træne være i stærk form! Det kræver bare lidt mere hjerne end da du var yngre. Heldigvis er du blevet klogere med...