by Poul Haacker | Jun 20, 2018 | fit+40, Skadefri |
Forebyggelse Skader kommer lettere og forsvinder ikke længere af sig selv. Overbelastning ligge lige og lurer under overfladen. Med disse tips, kan du træne være i stærk form! Det kræver bare lidt mere hjerne end da du var yngre. Heldigvis er du blevet klogere med... 
by Poul Haacker | Sep 16, 2015 | Ernæring, Skadefri |
Denne gæsteblog er skrevet af Anders Nedergaard. PhD, aka Dr. Muskel. Anders er en 36-årig eksiljyde bosiddende på Nørrebro. Anders er professionel muskelnørd og for tiden selvstændig, hvor han laver “Fitness M/K” på radio24syv, er skribent, forfatter, foredragsholder... by Poul Haacker | Dec 2, 2014 | Blog, Skadefri |
Løbesko til sundt løb Jeg skrev i sidste uge en blogpost om træning for skadesfrit løb. Jeg fik et spørgsmål fra jer om løbesko. Mit svar vil nok irritere sælgere af løbesko ude i løbebutikkerne. Det vil også provokere nogen af jer, for det byder med de ting, vi... 
by Poul Haacker | Nov 9, 2014 | Skadefri |
Hvordan undgår du skader under løb? Har du også rendt ind i en løbeskade? Danmarks Radio og ekstrabladet beskriver hvordan halvdelen af alle, der begynder i en løbeklub bliver skadet i løbet af det første år. Ser vi på løbere der ikke har hjælp fra en klub, så er... by Poul Haacker | Mar 7, 2013 | Skadefri |
Nedre del af trapezius og skuldersmerter Når du presser dig selv i row øvelser, begynder dine skuldre at kravle op mod ørerne? Har du lagt mærke til at du går rundt med skuldrene oppe om ørerne når du er stresset? Løfter skuldrene under tunge bænkpres og... by Poul Haacker | Feb 13, 2013 | Skadefri |
Hurtig video om, hvordan du beskytter dine håndled under træning. Hvad synes du om en video i hurtigt format som denne, er det noget du kan bruge? Lad mig høre din mening i kommentarerne eller på på facebook...