by Poul Haacker | Jul 18, 2018 | Blog, Effektiv træning, fit+40 |
Det perfekte tidspunkt at træne, for dig. Hvornår du træner bedst kan skyldes flere ting. I denne blogpost, kigger jeg på faktorer der spiller ind i for dig. Jeg beskriver hvordan du får det meste ud af træninger på skæve tidspunkter. Er du mere til video end... 
by Poul Haacker | Jul 11, 2018 | Blog, fit+40 |
Jetlag kan æde dage fra dine ferier i fremmede tidszoner. Rejser du ofte ud af tidszonerne med dit arbejde, kender du også alt for godt, til problemerne Med jetlag. Jetlag påvirker din søvn, træning og helbred. Jetlag gør dig ikke kun træt, men påvirker hele dit... 
by Poul Haacker | Jul 4, 2018 | Effektiv træning, fit+40, Uncategorized |
Jeg har været basketball træner, personlig træner og nu fysioterapeut. En af årsagerne, er at jeg gerne vil hjælpe mennesker til at undgå at gentage mine fejI denne blogpost graver jeg ned i de største fejl jeg har begået, så du kan få hurtigere resultater, færre... 
by Poul Haacker | Jun 27, 2018 | Blog, Effektiv træning, fit+40 |
6 tips til bedre ferietræning Ferietid behøver ikke betyde ekstra kg med hjem på sidebenene. Ferietid behøver ikke at du skal undvære alle de dejlige effekter af træning. Her er en guide til ferie træning, hvad enten du er på hotel, AirBnB eller i en hytte på landet... 
by Poul Haacker | Jun 20, 2018 | fit+40, Skadefri |
Forebyggelse Skader kommer lettere og forsvinder ikke længere af sig selv. Overbelastning ligge lige og lurer under overfladen. Med disse tips, kan du træne være i stærk form! Det kræver bare lidt mere hjerne end da du var yngre. Heldigvis er du blevet klogere med... 
by Poul Haacker | Jun 6, 2018 | Blog, fit+40, Vægttab |
Ikke mere frustration, smid det sidste fedt! Inden du får opskriften, på træningen der kan smide det sidste fedt, er der noget vi skal have på plads. For det første, hvilket fundament der skal være på plads, inden du kaster dig over disse teknikker. Den anden ting...