by Poul Haacker | May 24, 2018 | Brainbuilding, fit+40 |
Almindeligvis fokuserer vi på kroppen, og sundhed i kropslig forstand når vi tænker på træning. Noget langt mere interessant er hvordan regelmæssig træning kan gøre dig sundere emotionelt og kognitivt. Der er mere og mere forskning, der viser, hvordan regelmæssig... 
by Poul Haacker | May 9, 2018 | Blog, Effektiv træning, fit+40, Muskelopbygning |
Træning og balance i livet Bliver du udkørt af din træning? Du elsker styrken og dine flotte arme, men din træning tager timer og bliver det sværere og sværere at retfærdiggøre over for dig selv. Træning for muskelmasse behøver ikke at tage lang tid. Heldigvis kan du... 
by Poul Haacker | May 2, 2018 | Blog, fit+40, Vægttab |
Reglerne er anderledes når du er +40. I 20’erne havde du en lavere fedtprocent, kunne spise hvad du ville, træne uden struktur, aldrig konditionstræne, og alligevel stod du flot. Nu er du 40, du har fået bryster, sidehåndtag og dunk. Læs med og læs lidt om...