Fedttab for mænd over 40

Fedttab for mænd over 40

Reglerne er anderledes når du er +40. I 20’erne havde du en lavere fedtprocent, kunne spise hvad du ville, træne uden struktur, aldrig konditionstræne, og alligevel stod du flot. Nu er du 40, du har fået bryster, sidehåndtag og dunk. Læs med og læs lidt om...
Skadesfrit løb, løbesko

Skadesfrit løb, løbesko

Løbesko til sundt løb Jeg skrev i sidste uge en blogpost om træning for skadesfrit løb. Jeg fik et spørgsmål fra jer om løbesko. Mit svar vil nok irritere sælgere af løbesko ude i løbebutikkerne. Det vil også provokere nogen af jer, for det byder med de ting, vi...

Dødløft, uden filter

Jeg optog lidt af et træningspas med en klient i går. Jeg valgte at kalde det for uden filter -for vi optog hvordan jeg forsøgte at justere Rasmus’ dødløft, mens det skete. Det er for at i kan se hvordan jeg tænker og arbejder med mine klienter på gulvet. Rasmus...