Select Page
Fedttab for mænd over 40

Fedttab for mænd over 40

Reglerne er anderledes når du er +40. I 20’erne havde du en lavere fedtprocent, kunne spise hvad du ville, træne uden struktur, aldrig konditionstræne, og alligevel stod du flot. Nu er du 40, du har fået bryster, sidehåndtag og dunk. Læs med og læs lidt om...
Spis dig smertefri

Spis dig smertefri

Denne gæsteblog er skrevet af Anders Nedergaard. PhD, aka Dr. Muskel. Anders er en 36-årig eksiljyde bosiddende på Nørrebro. Anders er professionel muskelnørd og for tiden selvstændig, hvor han laver “Fitness M/K” på radio24syv, er skribent, forfatter, foredragsholder...
Skadesfrit løb, løbesko

Skadesfrit løb, løbesko

Løbesko til sundt løb Jeg skrev i sidste uge en blogpost om træning for skadesfrit løb. Jeg fik et spørgsmål fra jer om løbesko. Mit svar vil nok irritere sælgere af løbesko ude i løbebutikkerne. Det vil også provokere nogen af jer, for det byder med de ting, vi...