Videoblog, overtræning

I videoen diskuterer jeg overtræning vs overreaching og smider også lidt gode råd om hvordan du optimerer din livsstil, hvis du vil undgå overreaching og overtræning. Måske overtræner du ikke, måske har du bare en rådden livsstil.

Glæder mig til at høre hvad du synes om videoen. Håber på feedback, ligesom jeg har fået gode tips og råd til hvordan det bliver bedre næste gang, på Haacker Health and Performance’s facebook side.


Emner: Søvn, aktiv restitution, overreaching, overtræning, stress, kost, periodisering.

Share This

Share This

Share this post with your friends!