Spis dig smertefri

Spis dig smertefri

Denne gæsteblog er skrevet af Anders Nedergaard. PhD, aka Dr. Muskel. Anders er en 36-årig eksiljyde bosiddende på Nørrebro. Anders er professionel muskelnørd og for tiden selvstændig, hvor han laver “Fitness M/K” på radio24syv, er skribent, forfatter, foredragsholder...
Skadesfrit løb, løbesko

Skadesfrit løb, løbesko

Løbesko til sundt løb Jeg skrev i sidste uge en blogpost om træning for skadesfrit løb. Jeg fik et spørgsmål fra jer om løbesko. Mit svar vil nok irritere sælgere af løbesko ude i løbebutikkerne. Det vil også provokere nogen af jer, for det byder med de ting, vi...
Skadesfrit løb

Skadesfrit løb

Hvordan undgår du skader under løb? Har du også rendt ind i en løbeskade?    Danmarks Radio og ekstrabladet beskriver hvordan halvdelen af alle, der begynder i en løbeklub bliver skadet i løbet af det første år. Ser vi på løbere der ikke har hjælp fra en klub, så...

Tips til sunde håndled.

Hurtig video om, hvordan du beskytter dine håndled under træning. Hvad synes du om en video i hurtigt format som denne, er det noget du kan bruge? Lad mig høre din mening i kommentarerne eller på på facebook...