Løberknæ, behandling og rehab del 2

Rehabiliterende og forebyggende øvelser til løberknæ I første del, talte jeg om baggrunden for hvorfor løberknæ opstår. Jeg viste også nogen af de teknikker jeg anvender ved behandling af løberknæ. Blandt andet Active Release Technique, der kan give fantastiske...

Løberknæ, behandling og rehab del 1

Løberknæ, hvad er det og hvordan kommer du af med det?   Min gode ven Casper Jespersen, har i sin blog beskrevet, hvordan du selv kan behandle en stram m. tensor fascia latae, eller TFL. Løber du, eller træner du seriøs styrketræning har du sikkert haft problemer...

Akupunktur kursus i Lund

For at udvide værktøjskassen meldte jeg mig på akupunktur kursus i en særlig teknik kaldet Intra-Muskulær Stimulering, eller IMS. Grunden til jeg valgte at tage denne teknik ind i værktøjskassen, er fordi effekten kommer med det samme af IMS. Jeg er drevet af at...

Active release technique

Active Release Technique arbejde grundlæggende set med en teknik, hvor behandleren fastholder en struktur og behandleren eller patienten strækker resten af strukturen eller de omgivende strukturer. Som med mange andre banebrydende koncepter er det enkelt i princippet,...