Foam rolling og død ved squats

Denne blogpost er en hurtig gennemgang af et ny studie om foam rolling og muskelømhed. Lad mig høre hvad i synes om formatet. Kan i lide det, kan der komme meget mere op om forskellige videnskabelige forsøg jeg læser på daglig basis.   Foam rolling hjælper dig...

Nå dine mål i 2013

Når du dine mål? Har du allerede brudt nogen af dine nytårforsætter?   Når det kommer til stykket, er det lige meget hvad du ved, det er hvad du gør der tæller. Alt starter med passion. Hvilket mål kan gøre dig passioneret og få dig til at glæde dig til din...

7 ukonventionelle kropskerne øvelser

Den klassiske måde at træne mave på er at kaste sig på ryggen og lave en masse crunches. Alternativt Pilates. Så kedeliget at selv rockstjerner ikke kan gøre det sexet.. Mange glemmer at helt almindelige øvelser træner din core fremragende. Har du en god corefunktion...